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食物アレルギーの人が使えるレシピ

ほうれん草のスープパスタ 〈行事食11〉

クリームスタイルのコーンを少量のスープでのばし、きび麺にかけるのも良いでしょう。
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■材料(二人分)
きび麺 20g
コーン油 小さじ1/2
ほうれん草 10g
塩 少々
こしょう 少々
フォン(ベーコンと豚ひき肉と野菜の煮だし汁) 80ml

■作り方
1.きび麺はたっぷりのお湯で少し固めに茹でて、コーン油をからめる。
2.ほうれん草は茹でて細かく刻んでからフォンの1/3量といっしょにミキサーにかける。
3.2と残りのスープを合わせ、火にかける。
4.3を塩、こしょうで味付ける。
5.1を皿に盛付け4をかける。

 

レシピ作成: 愛知文教女子短期大学生 活文化学科食物栄養専攻
監修:教授 安藤京子
食材協力: 辻安全食品  らでぃっしゅぼーや
サイト運営者:NPO法人アトピッ子地球の子ネットワーク
ホーム: 食物アレルギー危機管理情報(FAICM)

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