FAICM

食物アレルギーの人が使えるレシピ

かぼちゃのポタージュ 〈行事食12〉

かぼちゃをさつま芋や、かぶに、変えてもなめらかに仕上がります。
046

■材料(一人分)
かぼちゃ 60g
たまねぎ 20g
白ネギ 10g
A-1マーガリン 小さじ1弱
フォン(ベーコンと豚ひき肉と野菜の煮だし汁) 170ml
塩 少々
こしょう 少々
パセリ 適量
コーンフレーク 適量
タピオカ粉(とろみ用) 適量

 

■作り方
1.かぼちゃとたまねぎは薄く切る。白ねぎは斜めに薄く切る。
2.マーガリンで1を焦がさないように炒めてから、フォンで柔らかく煮る。
3.2の粗熱がとれたらミキサーにかけ、再び鍋に移して火にかける。
4.ひと煮立ちしたら塩、こしょう、水溶きしたタピオカ粉を加える。
5.皿に注ぎ、みじん切りにしたパセリ、コーンフレークを散らす。

*使用する食材料や調味料については、必ずご自分に合ったものをお使いください。

 

レシピ作成: 愛知文教女子短期大学生 活文化学科食物栄養専攻
監修:教授 安藤京子
食材協力: 辻安全食品  らでぃっしゅぼーや
サイト運営者:NPO法人アトピッ子地球の子ネットワーク
ホーム: 食物アレルギー危機管理情報(FAICM)

一覧へ戻る